3º Período
> No âmbito do tema da Inteligencia:
5 Dicas para aprimorar tua inteligência emocional
A inteligência emocional pode ser definida como a habilidade de entender, administrar e expressar corretamente os teus sentimentos, além de lidar da mesma forma com as emoções de outras pessoas. É uma habilidade essencial para a formação, desenvolvimento e a manutenção de teus relacionamentos, tanto pessoais quanto no ambiente de trabalho. Diferente do QI, a inteligência emocional pode ser desenvolvida e melhorada ao longo do tempo. Para isso, damos-te 5 dicas para que tu possas aprimorar tua inteligência emocional:
-Como aprimorar a inteligência emocional: Lidar com emoções negativas
Saber lidar com tuas próprias emoções negativas é uma das habilidades mais importantes para que tu mantenhas o teu equilíbrio emocional. Elas não devem comandar as tuas atitudes e influenciar os teus julgamentos, pelo contrário, devem ser controladas para que não ultrapassem limites.
-Como aprimorar a inteligência emocional: Lidar com a pressão
Todas as pessoas enfrentam momentos stressantes. Como elas lidam com essas situações será a diferença entre serem assertivas ou reativas. Ser assertivo significa que procura soluções práticas e equilibradas. Ser reativo significa que as emoções estão no controle e que as decisões irão depender delas.
-Como aprimorar a inteligência emocional: Interpretar a emoção dos outros
Pessoas com inteligência emocional aprimorada têm a capacidade de identificar e interpretar as pistas emocionais que os outros deixam. Elas percebem as expressões físicas, emocionais e verbais utilizadas e comunicam de maneira efetiva a partir dessas conclusões.
-Como aprimorar a inteligência emocional: Expressar emoções difíceis
Deves estabelecer limites claros para que as pessoas saibam qual é o seu posicionamento, especialmente em situações difíceis. Isso exige que saibas expressar emoções difíceis, não só de tristeza, mas também quando sentes raiva, frustração ou estás irritado.
-Como aprimorar a inteligência emocional: Emoções íntimas
Inteligência emocional é útil para diversas áreas da vida, inclusive em relacionamentos íntimos. Expressar cuidado, emoções amorosas e confiança também faz parte de um lado emocional saudável. Além disso, também deves saber corresponder esse tipo emoção sempre que outros a expressam.
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>No âmbito do tema da Mente Humana:
Top 10 falhas comuns na mente humana
A mente humana é uma coisa maravilhosa. A cognição, que é o ato de pensamento, nos permite processar grandes quantidades de informação rapidamente.
Por exemplo, toda vez que seus olhos estão abertos, seu cérebro está constantemente sendo bombardeado com estímulos. Você pode estar pensando conscientemente sobre uma coisa específica, mas seu cérebro está processando milhares de ideias subconscientes.
Infelizmente, a nossa cognição não é perfeita, por isso existem alguns erros de julgamento que estamos propensos a fazer. Essa situação é conhecida no campo da psicologia como viés cognitivo. Ele acontece a todos, independentemente da idade, sexo, educação, inteligência, entre outros fatores. Alguns deles são bem conhecidos, outros não, mas todos são interessantes.
10º - Falácia de Gambler
9º - Reatividade
8º - Pareidolia
7º - Profecia autorrealizável
6º - Efeito Halo
5º - Mentalidade de Rebanho
4º - Reatância
3º - O Desconto Hiperbólico
2º - Escaladas de Compromissos
1º - Efeito Placebo
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>No âmbito do tema da Emoção:
O que é a emoção?
É a reposta instintiva que temos quando passamos pelas diversas situações de vida. Sem as emoções as pessoas não percebem significado nos acontecimentos.
A emoção nos motiva a agir. Por exemplo, você reclamará de um produto que lhe foi entregue com defeito se sentir um mínimo de indignação e raiva por isso. Você só estudará para um concurso se for capaz de sentir orgulho de suas conquistas.
Raiva, tristeza, medo e alegria fazem parte do grupo de nossas emoções fundamentais mas há uma grande lista de variáveis como por exemplo:
Medo intenso = pavor Medo insuportável = pânico
Medo leve = apreensão Medo moderado = preocupação
Medo constante = ansiedade
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"Nenhum vento sopra a favor de quem não sabe pra onde ir."
Sêneca